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Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationMéthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min. Afficher moinsAfficher plus

Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD

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Le Pitch

PrésentationMéthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
136
Taille
22 x 16.1 x 1.1 cm
Poids
275
ISBN-13
9791023002058

Auteur

Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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