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Relaxation dynamique 1er degré - RD1 - Vivre son corps avec la sophrologie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationMéthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; un DVD contenant une séance filmée de 50 mn guidée par le grand spécialiste français en la matière ; le texte complet de la séance. Afficher moinsAfficher plus

Relaxation dynamique 1er degré - RD1 - Vivre son corps avec la sophrologie

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Le Pitch

PrésentationMéthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; un DVD contenant une séance filmée de 50 mn guidée par le grand spécialiste français en la matière ; le texte complet de la séance. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Relaxation dynamique 1er degré - RD1 - Vivre son corps avec la sophrologie
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
143
Taille
22 x 16.1 x 1 cm
Poids
288
ISBN-13
9791023002010

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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