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6 semaines pour en finir avec le mal de dos - + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLes douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationLes douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
6 semaines pour en finir avec le mal de dos - + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos
Editeur
Format
Grand Format
Publication
03 février 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
120
Taille
22.6 x 16.6 x 1.2 cm
Poids
398
ISBN-13
9791023000887

Auteur

Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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