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Relaxation dynamique 1er degré - Vivre son corps avec la sophrologie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La sophrologie est une méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, permettant de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique, coeur de cette pratique, repose sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. Ce livre, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, axé sur la réappropriation du corps. Il propose des exercices pratiques et théoriques, ainsi qu'un DVD contenant une séance guidée par le spécialiste français Patrick-André Chéné. Cet ouvrage constitue un outil précieux pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire et de la créativité. Afficher moinsAfficher plus

Relaxation dynamique 1er degré - Vivre son corps avec la sophrologie

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Le Pitch

La sophrologie est une méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, permettant de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique, coeur de cette pratique, repose sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. Ce livre, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, axé sur la réappropriation du corps. Il propose des exercices pratiques et théoriques, ainsi qu'un DVD contenant une séance guidée par le spécialiste français Patrick-André Chéné. Cet ouvrage constitue un outil précieux pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire et de la créativité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Relaxation dynamique 1er degré - Vivre son corps avec la sophrologie - Livre + DVD
Editeur
Format
Broché
Publication
31 mai 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
22 x 16.1 x 1.2 cm
Poids
350
ISBN-13
9791023000658

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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