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Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose une approche innovante pour retrouver une relation saine avec la nourriture en combinant la sophrologie et la pleine conscience. L'auteure, Marie-Andrée Auquier, guide le lecteur à travers des exercices pratiques et des méditations pour apprendre à reconnaître ses sensations alimentaires, gérer ses émotions et retrouver le plaisir de manger. Le CD inclus propose des séances audio pour accompagner la pratique. Un ouvrage essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur rapport à l'alimentation. Afficher moinsAfficher plus

Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie

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Ce livre propose une approche innovante pour retrouver une relation saine avec la nourriture en combinant la sophrologie et la pleine conscience. L'auteure, Marie-Andrée Auquier, guide le lecteur à travers des exercices pratiques et des méditations pour apprendre à reconnaître ses sensations alimentaires, gérer ses émotions et retrouver le plaisir de manger. Le CD inclus propose des séances audio pour accompagner la pratique. Un ouvrage essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur rapport à l'alimentation. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie - Livre + CD
Editeur
Format
Broché
Publication
07 janvier 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
90
Taille
16.5 x 14.5 x 1.3 cm
Poids
258
ISBN-13
9791023000474

Auteur

Livré entre : 1 juillet - 4 juillet
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