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Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. Ce livre CD de 65' propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : Apprendre à respirer - Nettoyer ses poumons - Remplacer le geste de fumer - Se projeter dans un futur de non-fumeur - Juste le temps d'une cigarette. Afficher moinsAfficher plus

Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD

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Le Pitch

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. Ce livre CD de 65' propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : Apprendre à respirer - Nettoyer ses poumons - Remplacer le geste de fumer - Se projeter dans un futur de non-fumeur - Juste le temps d'une cigarette. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD
Editeur
Format
Broché
Publication
01 septembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
88
Taille
16.6 x 14.5 x 1.2 cm
Poids
234
ISBN-13
9791023000382

Auteur

Livré entre : 17 juin - 20 juin
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