Mieux dormir grâce au yoga

Name: Mieux dormir grâce au yoga
Brand: Stephens, Mark
SKU: NW-9788828596189
Price: 21.15 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (1 reviews)

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Mark Stephens, professeur de yoga, allie les enseignements ancestraux de cette discipline aux découvertes des neurosciences et de la psychologie. Il propose des conseils et des pratiques pour améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et favoriser un esprit clair. Les lecteurs y trouveront des postures de yoga adaptées, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que des stratégies pour gérer les troubles du sommeil. Un guide complet pour retrouver un sommeil réparateur et harmonieux. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Découvrez le plaisir d’un sommeil réparateur naturel sans avoir à prendre de médicaments.

Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recourt à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu’êtres unifiés. Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature.

POSTURES DE YOGA ACCESSIBLES À CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE MOBILITÉ, D’ÉQUILIBRE OU DE FRAGILITÉ IMPORTANTS

Stephens, Mark

Mieux dormir grâce au yoga

1.0

(1)

22,95 €

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Mark Stephens, professeur de yoga, allie les enseignements ancestraux de cette discipline aux découvertes des neurosciences et de la psychologie. Il propose des conseils et des pratiques pour améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et favoriser un esprit clair. Les lecteurs y trouveront des postures de yoga adaptées, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que des stratégies pour gérer les troubles du sommeil. Un guide complet pour retrouver un sommeil réparateur et harmonieux. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Mieux dormir grâce au yoga: Quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

09 septembre 2021

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

412

Taille

17.4 x 14.2 x 2.4 cm

Poids

530

ISBN-13

9788828596189

Contenu

4ème de couverture

Découvrez le plaisir d’un sommeil réparateur naturel sans avoir à prendre de médicaments.

Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recourt à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu’êtres unifiés. Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature.

POSTURES DE YOGA ACCESSIBLES À CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE MOBILITÉ, D’ÉQUILIBRE OU DE FRAGILITÉ IMPORTANTS