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Vivir con plenitud las crisis

Le Pitch
Ce livre du Dr Jon Kabat-Zinn propose une approche novatrice pour faire face au stress, à la douleur et aux maladies. En combinant la sagesse du corps et de l'esprit, l'auteur présente des techniques de pleine conscience pour gérer les crises avec sérénité. Basé sur le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), ce guide pratique offre des exercices et des méditations pour cultiver la présence attentive et la résilience. En intégrant ces pratiques dans notre quotidien, nous pouvons transformer nos réactions face aux difficultés et trouver un chemin vers la guérison et le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre du Dr Jon Kabat-Zinn propose une approche novatrice pour faire face au stress, à la douleur et aux maladies. En combinant la sagesse du corps et de l'esprit, l'auteur présente des techniques de pleine conscience pour gérer les crises avec sérénité. Basé sur le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), ce guide pratique offre des exercices et des méditations pour cultiver la présence attentive et la résilience. En intégrant ces pratiques dans notre quotidien, nous pouvons transformer nos réactions face aux difficultés et trouver un chemin vers la guérison et le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vivir con plenitud las crisis/ Full Catastrophe Living: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la ... and mind to face stress, pain and illness
Format
Broché
Publication
01 mai 2017
Pages
640
Taille
22.9 x 15.2 x 3.6 cm
Poids
870
ISBN-13
9788499884905
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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