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Clapés, Elizabeth

Chère moi, il faut qu'on parle - Mieux te connaître pour être heureuse avec toi-même et prendre soin de ta santé mentale

  • Chère moi, il faut qu'on parle - Mieux te connaître pour être heureuse avec toi-même et prendre soin de ta santé mentale
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Et sila clé du bien-être était de mieux dialoguer avec toi-même ? Chaque jour, nous parlons sans relâche avec nous-mêmes et, sans nous en rendre compte, ce dialogue intérieur, souvent critique, influence nos émotions et notre façon d'aimer. En apprenant à l'écouter sans jugement, à reconnaître nos blessures et à faire la paix avec ce que nous ne pouvons pas changer, nous pourrons enfin construire une relation plus sincère et douce avec nous-mêmes... et donc avec les autres. Un livre tendre, direct et pratique qui t'invite à faire une pause, à te comprendre, à te pardonner, et à laisser aller ce qui ne te sert plus pour recommencer à t'aimer comme tu le mérites. ** Ce livre est pour toi si tu sens que c'est le moment de... ☐ choisir ce qui te fait du bien ☐ apaiser ta voix intérieure ☐ cultiver la confiance et l'estime de toi ☐ savoir ce que tu veux (et apprendre à dire non au reste) ☐ créer une relation plus authentique avec toi-même et avec les autres ,Note biographique Elizabeth Clapés est psychologue, essayiste et enseignante. Elle partage son travail comme spécialiste de la santé mentale avec une large communauté sur les réseaux sociaux (@esmipsicologa), où elle compte une énorme communauté d'abonnés. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers en espagnol et est devenue l'une des voix les plus écoutées parmi les jeunes sur les sujets d'anxiété, de dépendance affective et d'estime de soi. ,Sommaire La voix intérieure : amie ou ennemie ? Identifier ses besoins réels Reconnaître et accueillir ses émotions Prendre conscience de ses croyances limitantes Transformer le dialogue intérieur négatif Développer la bienveillance envers soi-même Clarifier ses désirs et ses priorités Se parler comme à son meilleur ami Pratiquer la communication intérieure au quotidien Afficher moinsAfficher plus

Clapés, Elizabeth

Chère moi, il faut qu'on parle - Mieux te connaître pour être heureuse avec toi-même et prendre soin de ta santé mentale

17,90 €
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Le Pitch

Présentation Et sila clé du bien-être était de mieux dialoguer avec toi-même ? Chaque jour, nous parlons sans relâche avec nous-mêmes et, sans nous en rendre compte, ce dialogue intérieur, souvent critique, influence nos émotions et notre façon d'aimer. En apprenant à l'écouter sans jugement, à reconnaître nos blessures et à faire la paix avec ce que nous ne pouvons pas changer, nous pourrons enfin construire une relation plus sincère et douce avec nous-mêmes... et donc avec les autres. Un livre tendre, direct et pratique qui t'invite à faire une pause, à te comprendre, à te pardonner, et à laisser aller ce qui ne te sert plus pour recommencer à t'aimer comme tu le mérites. ** Ce livre est pour toi si tu sens que c'est le moment de... ☐ choisir ce qui te fait du bien ☐ apaiser ta voix intérieure ☐ cultiver la confiance et l'estime de toi ☐ savoir ce que tu veux (et apprendre à dire non au reste) ☐ créer une relation plus authentique avec toi-même et avec les autres ,Note biographique Elizabeth Clapés est psychologue, essayiste et enseignante. Elle partage son travail comme spécialiste de la santé mentale avec une large communauté sur les réseaux sociaux (@esmipsicologa), où elle compte une énorme communauté d'abonnés. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers en espagnol et est devenue l'une des voix les plus écoutées parmi les jeunes sur les sujets d'anxiété, de dépendance affective et d'estime de soi. ,Sommaire La voix intérieure : amie ou ennemie ? Identifier ses besoins réels Reconnaître et accueillir ses émotions Prendre conscience de ses croyances limitantes Transformer le dialogue intérieur négatif Développer la bienveillance envers soi-même Clarifier ses désirs et ses priorités Se parler comme à son meilleur ami Pratiquer la communication intérieure au quotidien Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Chère moi, il faut qu'on parle - Mieux te connaître pour être heureuse avec toi-même et prendre soin de ta santé mentale
Auteur
Clapés, Elizabeth
Editeur
Montena
Format
Grand Format
Publication
12 février 2026
Traduction
Oudet, Claudia
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
163
Taille
21.5 x 14.3 x 1.3 cm
Poids
204
ISBN-13
9788410490321

Auteur

Clapés, Elizabeth
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