Bases et Strategies de la Preparation Physique Moderne

Name: Bases et Strategies de la Preparation Physique Moderne
Brand: Hermassi, Souhail
SKU: NW-9786202281164
Price: 39.9 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationLorsque l'on fait une préparation ''classique'', on va d'abord développer la force, puis on élèvera la puissance en fonction de cette nouvelle force. C'est le cheminement le plus courant (et qui fonctionne). Parallèlement à cela, notamment pour gagner du temps dans des saisons trop chargées et pour apporter de la lucidité et des stimuli toujours différents (d'où l'intérêt de la préparation physique moderne), on va mixer les deux à savoir le développement de la force avec celui de la vitesse/puissance. Cela donne le ''Complex Training'' ou entraînement complexe. Ceci est également connu sous le terme entraînement par contraste, bien que celui-ci englobe un peu plus de choses. L'objectif du ''complexe training'' est d'élever les capacités neuromusculaires et le système psychomoteur sur le premier exercice pour ensuite l'utiliser sur le second exercice qui est plus léger. Un peu comme une pré-activation. La particularité, de ce type d'entraînement spécifique est que l'on va rechercher à enchaîner des exercices exploitant les mêmes chaînes musculaires, les mêmes schémas moteurs. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui s'intéressent à l'entrainement sportif et à la préparation physique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Bases et Strategies de la Preparation Physique Moderne: Le Contraste et le Complexe training

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

01 octobre 2018

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

72

Taille

22.9 x 15.2 x 0.4 cm

Poids

120

ISBN-13

9786202281164

Hermassi, Souhail

Bases et Strategies de la Preparation Physique Moderne

39,90 €

Le Pitch

PrésentationLorsque l'on fait une préparation ''classique'', on va d'abord développer la force, puis on élèvera la puissance en fonction de cette nouvelle force. C'est le cheminement le plus courant (et qui fonctionne). Parallèlement à cela, notamment pour gagner du temps dans des saisons trop chargées et pour apporter de la lucidité et des stimuli toujours différents (d'où l'intérêt de la préparation physique moderne), on va mixer les deux à savoir le développement de la force avec celui de la vitesse/puissance. Cela donne le ''Complex Training'' ou entraînement complexe. Ceci est également connu sous le terme entraînement par contraste, bien que celui-ci englobe un peu plus de choses. L'objectif du ''complexe training'' est d'élever les capacités neuromusculaires et le système psychomoteur sur le premier exercice pour ensuite l'utiliser sur le second exercice qui est plus léger. Un peu comme une pré-activation. La particularité, de ce type d'entraînement spécifique est que l'on va rechercher à enchaîner des exercices exploitant les mêmes chaînes musculaires, les mêmes schémas moteurs. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui s'intéressent à l'entrainement sportif et à la préparation physique. Afficher moinsAfficher plus