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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Le Pitch
Dans ce guide de fitness, Mark Lauren propose un programme complet d'entraînement utilisant uniquement le poids du corps. Il explique comment développer force, endurance et flexibilité sans avoir besoin d'équipement. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, avec des instructions claires et des illustrations. Ce livre est un outil précieux pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou en déplacement. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans ce guide de fitness, Mark Lauren propose un programme complet d'entraînement utilisant uniquement le poids du corps. Il explique comment développer force, endurance et flexibilité sans avoir besoin d'équipement. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, avec des instructions claires et des illustrations. Ce livre est un outil précieux pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou en déplacement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Editeur
Format
Broché
Publication
11 juillet 2011
Pages
208
Taille
24 x 19 x 1.2 cm
Poids
465
ISBN-13
9783868831665
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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