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La relaxation: Des exercices et des inspirations pour votre bien-être

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique de relaxation, écrit par le Dr Sarah Brewer, présente 12 exercices pas à pas issus de traditions orientales et occidentales pour soulager le stress. L'auteure, élue journaliste médicale de l'année 2002, explique les effets du stress sur le corps et l'esprit, et propose des techniques de méditation, d'étirements, de visualisation et de respiration. Agrémenté de citations inspirantes, ce livre accessible à tous vous aidera à trouver le calme et le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique de relaxation, écrit par le Dr Sarah Brewer, présente 12 exercices pas à pas issus de traditions orientales et occidentales pour soulager le stress. L'auteure, élue journaliste médicale de l'année 2002, explique les effets du stress sur le corps et l'esprit, et propose des techniques de méditation, d'étirements, de visualisation et de respiration. Agrémenté de citations inspirantes, ce livre accessible à tous vous aidera à trouver le calme et le bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La relaxation: Des exercices et des inspirations pour votre bien-être
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
14 septembre 2005
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
17 x 14 x 1.4 cm
Poids
260
ISBN-13
9783822846070
Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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