La relaxation

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Broché - 14/09/2005 - Taschen

4.0

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Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique de relaxation, écrit par le Dr Sarah Brewer, présente 12 exercices pas à pas issus de traditions orientales et occidentales pour soulager le stress. L'auteure, élue journaliste médicale de l'année 2002, explique les effets du stress sur le corps et l'esprit, et propose des techniques de méditation, d'étirements, de visualisation et de respiration. Agrémenté de citations inspirantes, ce livre accessible à tous vous aidera à trouver le calme et le bien-être. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide pratique de relaxation, écrit par le Dr Sarah Brewer, présente 12 exercices pas à pas issus de traditions orientales et occidentales pour soulager le stress. L'auteure, élue journaliste médicale de l'année 2002, explique les effets du stress sur le corps et l'esprit, et propose des techniques de méditation, d'étirements, de visualisation et de respiration. Agrémenté de citations inspirantes, ce livre accessible à tous vous aidera à trouver le calme et le bien-être. Afficher moins Afficher plus
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