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Arrêtez de ruminer

Le Pitch
Dans ce livre, le psychothérapeute Gérard Baray propose des solutions pour arrêter de ruminer ses pensées négatives et se libérer de la culpabilité. Il explique comment changer ses schémas de pensée, adopter des comportements plus positifs et cultiver la bienveillance envers soi-même. À travers des exercices pratiques, il guide le lecteur vers une meilleure estime de soi et un plus grand bien-être intérieur. Afficher moinsAfficher plus

Arrêtez de ruminer

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Le Pitch

Dans ce livre, le psychothérapeute Gérard Baray propose des solutions pour arrêter de ruminer ses pensées négatives et se libérer de la culpabilité. Il explique comment changer ses schémas de pensée, adopter des comportements plus positifs et cultiver la bienveillance envers soi-même. À travers des exercices pratiques, il guide le lecteur vers une meilleure estime de soi et un plus grand bien-être intérieur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
ARRETEZ DE RUMINER : Vous n'êtes pas coupable !: Pensée, comportement
Publication
12 mai 2023
Pages
80
Taille
22.9 x 15.2 x 0.5 cm
Poids
157
ISBN-13
9782958770709
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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