L'Escalade, une voie de méditation. Le mental en escalade

Name: L'Escalade, une voie de méditation. Le mental en escalade
Brand: Conton, Julie
SKU: PR-9782956701095
Price: 99.0 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (2 reviews)

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationCet ouvrage aborde l'escalade sous un angle original, en la considérant comme une voie de méditation. Une méditation active. De même qu'il existe la traditionnelle méditation assise et la méditation marchée, nous pouvons parler de méditation grimpée ou escaladée. Le symbolisme de l'escalade et de l'ascension est puissant. Il évoque une élévation intérieure, une quête spirituelle, un mouvement vers le perfectionnement, la sagesse et la connaissance de soi. En s'appuyant sur des textes bouddhistes, mais aussi sur la tradition chamanique amérindienne, ainsi que sur son expérience personnelle et des paroles et témoignages de grands grimpeurs, l'auteure montre concrètement comment méditer en grimpant, et tout ce que cela implique dans la pratique de l'escalade. Cette approche à la fois émotionnelle, mentale et spirituelle de la grimpe permet d'optimiser ses performances en se libérant des obstacles intérieurs qui peuvent couramment se manifester, notamment les différents désirs de l'ego et toutes les peurs inutiles qu'ils engendrent. Méditer en grimpant permet ainsi de développer de précieuses qualités sur le plan mental et psychologique. Or on sait bien que les plus grands grimpeurs, outre leurs capacités physiques et techniques exceptionnelles, savent remporter la bataille du mental : cette dimension de la grimpe est essentielle. Ces réflexions s'adressent à tous les grimpeurs et grimpeuses, quel que soit leur niveau, du débutant au grimpeur chevronné, car cette approche méditative et spirituelle peut concerner chacun de nous. Et bien sûr, au-delà de l'escalade et de ses défis, la méditation, le calme mental et la pleine conscience, nous aident également à surmonter les obstacles dans notre vie quotidienne. L'ouvrage se termine par un entretien inédit consacré à l'escalade et la méditation avec Thibaut Flachère, jeune grimpeur français né en 1996. ,CommentairesJulie Conton aborde la question des motivations, plus ou moins conscientes, qui conduisent un individu au pieds des falaises pour s’élever. Celles-ci peuvent être très banales, communes à d’autres sports, ou se transformer en une intention plus subtile conduisant à la métaphysique ou à la mystique. En tous les cas, c’est une recherche de plénitude, de joie, avec ou sans objet, de communion avec la nature qui peut se transformer en réelle voiespirituelle. « Pour moi, conclut Julie Conton, l’escalade peut être, ou peut devenir, lorsqu’on s’y consacre vraiment, avec une certaine conscience, une voie de méditation et de guérison intérieure, une voie de transformation et donc une voie spirituelle, capable de faire croître en nous la joie et l’amour. Car toute authentique voie spirituelle nous relie, avant tout, à l’énergie d’amour. » L’essai de Julie Conton, particulièrement intéressant et bienvenu dans un monde de plus en plus étiré dans horizontalité jusqu’à la rupture, est suivi d’un long entretien avec le grimpeur Thibaut Flachère qui évoque avec simplicité ses expériences et ses découvertes sur lui-même et la vie à travers sa pratique. (article de R. Boyer, suite),CommentairesThibaut Flachère enchaîne actuellement, en 2022, des voies 7c+ à vue et 8b après travail. Il a bien voulu répondre aux questions de l'auteure, Julie Conton, concernant sa pratique personnelle de l'escalade, notamment sous l'angle du mental, de la psychologie et de la méditation. Cet entretien figure intégralement dans le livre "L'Escalade, une voie de méditation".,CommentairesTous ceux qui ont pratiqué l’escalade savent combien cette pratique exigeante conduit naturellement au rappel de soi et à la présence en l’instant même. Intimement lié à nos états internes, l’escalade est une voie de méditation. Consciemment ou inconsciemment, elle rapproche de notre véritable nature. « Car, nous dit Julie Conton, tout simplement, quand on grimpe, quel que soit notre niveau, penser à autre chose qu’à la voie entraîne rapidement la chute. On est obligé de se concentrer uniquement sur le rocher, sur le moment présent, d’oublier nos tracas quotidiens, faire cesser ce monologue intérieur qui saute sans cesse d’une idée à l’autre. En ce sens, nous méditons tout en grimpant, de manière automatique et inconsciente car c’est un réflexe de survie pour ne pas tomber. D’autre part, on peut parfois devenir conscient de ce processus, et aller plus loin par une observation plus aiguë de nos émotions et pensées, dans un objectif de perfectionnement, à la fois en escalade et au-delà, sur un plan spirituel, dans la vie en général. La pratique de l’escalade s’inscrit alors dans une démarche réflexive plus large de quête intérieure et devenir une voie de sagesse consciente. » Julie Conton met son expérience de l’escalade et de la méditation au service de ceux qui souhaitent approfondir cette dimension interne d’une pratique très physique. Sa démarche, très congruente, peut intéresser au-delà de l’escalade les pratiquants d’autres disciplines, équitation, arts martiaux, voile, danse… qui nous confrontent à nous-mêmes. Après avoir fait un rappel, toujours nécessaire, à la sécurité, elle évoque la nature de la méditation selon mahamoudra qui permet de saisir en quoi la méditation, état naturel, ne doit pas être associée aux exercices de méditation assise. Shamata, le calme mental né de la concentration et vipassana, la vision pénétrante née de l’attention, s’affirment très logiquement par la pratique. Posture, respiration, intuition donnent accès à un autre type de connaissances à la fois de la nature (la falaise) et de soi-même, autorisant une alliance nouvelle. Des obstacles intérieurs apparaissent en arrière-plan des obstacles physiques, attachements, conditionnements. La pratique permet de comprendre et réorienter le jeu des désirs et des peurs. L’escalade est une voie de méditation et de libération. Le grimpeur, réceptif à ce que renvoie la paroi, véritable miroir, peut se libérer des peurs inutiles, des mouvements d’identification de l’ego, et s’ouvrir à l’environnement, comme à sa propre réalité. Discipline, patience, persévérance, goût de l’effort, conscience et appréciationde l’impermanence, équanimité, détachement… sont quelques-unes des qualités développées dans la pratique de l’escalade. (article de R. Boyer) Afficher moinsAfficher plus

Conton, Julie

L'Escalade, une voie de méditation. Le mental en escalade

1.0

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Le Pitch

PrésentationCet ouvrage aborde l'escalade sous un angle original, en la considérant comme une voie de méditation. Une méditation active. De même qu'il existe la traditionnelle méditation assise et la méditation marchée, nous pouvons parler de méditation grimpée ou escaladée. Le symbolisme de l'escalade et de l'ascension est puissant. Il évoque une élévation intérieure, une quête spirituelle, un mouvement vers le perfectionnement, la sagesse et la connaissance de soi. En s'appuyant sur des textes bouddhistes, mais aussi sur la tradition chamanique amérindienne, ainsi que sur son expérience personnelle et des paroles et témoignages de grands grimpeurs, l'auteure montre concrètement comment méditer en grimpant, et tout ce que cela implique dans la pratique de l'escalade. Cette approche à la fois émotionnelle, mentale et spirituelle de la grimpe permet d'optimiser ses performances en se libérant des obstacles intérieurs qui peuvent couramment se manifester, notamment les différents désirs de l'ego et toutes les peurs inutiles qu'ils engendrent. Méditer en grimpant permet ainsi de développer de précieuses qualités sur le plan mental et psychologique. Or on sait bien que les plus grands grimpeurs, outre leurs capacités physiques et techniques exceptionnelles, savent remporter la bataille du mental : cette dimension de la grimpe est essentielle. Ces réflexions s'adressent à tous les grimpeurs et grimpeuses, quel que soit leur niveau, du débutant au grimpeur chevronné, car cette approche méditative et spirituelle peut concerner chacun de nous. Et bien sûr, au-delà de l'escalade et de ses défis, la méditation, le calme mental et la pleine conscience, nous aident également à surmonter les obstacles dans notre vie quotidienne. L'ouvrage se termine par un entretien inédit consacré à l'escalade et la méditation avec Thibaut Flachère, jeune grimpeur français né en 1996. ,CommentairesJulie Conton aborde la question des motivations, plus ou moins conscientes, qui conduisent un individu au pieds des falaises pour s’élever. Celles-ci peuvent être très banales, communes à d’autres sports, ou se transformer en une intention plus subtile conduisant à la métaphysique ou à la mystique. En tous les cas, c’est une recherche de plénitude, de joie, avec ou sans objet, de communion avec la nature qui peut se transformer en réelle voiespirituelle. « Pour moi, conclut Julie Conton, l’escalade peut être, ou peut devenir, lorsqu’on s’y consacre vraiment, avec une certaine conscience, une voie de méditation et de guérison intérieure, une voie de transformation et donc une voie spirituelle, capable de faire croître en nous la joie et l’amour. Car toute authentique voie spirituelle nous relie, avant tout, à l’énergie d’amour. » L’essai de Julie Conton, particulièrement intéressant et bienvenu dans un monde de plus en plus étiré dans horizontalité jusqu’à la rupture, est suivi d’un long entretien avec le grimpeur Thibaut Flachère qui évoque avec simplicité ses expériences et ses découvertes sur lui-même et la vie à travers sa pratique. (article de R. Boyer, suite),CommentairesThibaut Flachère enchaîne actuellement, en 2022, des voies 7c+ à vue et 8b après travail. Il a bien voulu répondre aux questions de l'auteure, Julie Conton, concernant sa pratique personnelle de l'escalade, notamment sous l'angle du mental, de la psychologie et de la méditation. Cet entretien figure intégralement dans le livre "L'Escalade, une voie de méditation".,CommentairesTous ceux qui ont pratiqué l’escalade savent combien cette pratique exigeante conduit naturellement au rappel de soi et à la présence en l’instant même. Intimement lié à nos états internes, l’escalade est une voie de méditation. Consciemment ou inconsciemment, elle rapproche de notre véritable nature. « Car, nous dit Julie Conton, tout simplement, quand on grimpe, quel que soit notre niveau, penser à autre chose qu’à la voie entraîne rapidement la chute. On est obligé de se concentrer uniquement sur le rocher, sur le moment présent, d’oublier nos tracas quotidiens, faire cesser ce monologue intérieur qui saute sans cesse d’une idée à l’autre. En ce sens, nous méditons tout en grimpant, de manière automatique et inconsciente car c’est un réflexe de survie pour ne pas tomber. D’autre part, on peut parfois devenir conscient de ce processus, et aller plus loin par une observation plus aiguë de nos émotions et pensées, dans un objectif de perfectionnement, à la fois en escalade et au-delà, sur un plan spirituel, dans la vie en général. La pratique de l’escalade s’inscrit alors dans une démarche réflexive plus large de quête intérieure et devenir une voie de sagesse consciente. » Julie Conton met son expérience de l’escalade et de la méditation au service de ceux qui souhaitent approfondir cette dimension interne d’une pratique très physique. Sa démarche, très congruente, peut intéresser au-delà de l’escalade les pratiquants d’autres disciplines, équitation, arts martiaux, voile, danse… qui nous confrontent à nous-mêmes. Après avoir fait un rappel, toujours nécessaire, à la sécurité, elle évoque la nature de la méditation selon mahamoudra qui permet de saisir en quoi la méditation, état naturel, ne doit pas être associée aux exercices de méditation assise. Shamata, le calme mental né de la concentration et vipassana, la vision pénétrante née de l’attention, s’affirment très logiquement par la pratique. Posture, respiration, intuition donnent accès à un autre type de connaissances à la fois de la nature (la falaise) et de soi-même, autorisant une alliance nouvelle. Des obstacles intérieurs apparaissent en arrière-plan des obstacles physiques, attachements, conditionnements. La pratique permet de comprendre et réorienter le jeu des désirs et des peurs. L’escalade est une voie de méditation et de libération. Le grimpeur, réceptif à ce que renvoie la paroi, véritable miroir, peut se libérer des peurs inutiles, des mouvements d’identification de l’ego, et s’ouvrir à l’environnement, comme à sa propre réalité. Discipline, patience, persévérance, goût de l’effort, conscience et appréciationde l’impermanence, équanimité, détachement… sont quelques-unes des qualités développées dans la pratique de l’escalade. (article de R. Boyer) Afficher moinsAfficher plus