En rando, corps et âme

Name: En rando, corps et âme
Brand: Glardon, Olivier
SKU: NW-9782940585984
Price: 27.0 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation Table des matières 1. L’équilibre du corps en mouvement 2. Les rythmes du corps 3. Vitesse et maîtrise de la marche de longue durée 4. Manger, boire, digérer, éliminer 5. Repos, sommeil 6. Le choix du tracé, variations et chemins de traverse 7. Préparation et prévention 8. Douleurs et inconforts 9. Hygiène, médicaments et premiers soins 10. Quelques plantes utiles au bord du chemin (A. Parvis)11. Le sac et son contenu, le poids, la charge 12. Matériel et réparations 13. Animaux, totems, objets symboliques ou inspirants14. Couper le cordon ombilical ? 15. Amours, délices et orgues 16. Pérégriner dans le monde actuel 17. Pour terminer ,Note promotionnelle « Je ne suis ni un marcheur de l’extrême, ni un spécialiste en rando, en trail ou en trekking , et encore moins en pèlerinage mystique. Quelques connaissances physiologiques et médicales, y compris en médecine traditionnelle chinoise (MTC) me permettent néanmoins de percevoir des principes fondamentaux, mais souvent ignorés, de la marche de longue durée. (…) Considérez donc ce guide empirique comme un élément de préparation à des randos de longue durée, sur la base de ce que j’ai vécu moi-même et de ce que j’ai pu partager avec d’autres, mes guides et mes anges gardiens. Puisse l’une ou l’autre de mes remarques vous aider à poser vos pieds d’une manière agréable à un bon endroit sur les chemins que vous choisirez de parcourir après lecture ». Extrait de la préface. Afficher moinsAfficher plus

Glardon, Olivier

En rando, corps et âme

27,00 €

Le Pitch

Présentation Table des matières 1. L’équilibre du corps en mouvement 2. Les rythmes du corps 3. Vitesse et maîtrise de la marche de longue durée 4. Manger, boire, digérer, éliminer 5. Repos, sommeil 6. Le choix du tracé, variations et chemins de traverse 7. Préparation et prévention 8. Douleurs et inconforts 9. Hygiène, médicaments et premiers soins 10. Quelques plantes utiles au bord du chemin (A. Parvis)11. Le sac et son contenu, le poids, la charge 12. Matériel et réparations 13. Animaux, totems, objets symboliques ou inspirants14. Couper le cordon ombilical ? 15. Amours, délices et orgues 16. Pérégriner dans le monde actuel 17. Pour terminer ,Note promotionnelle « Je ne suis ni un marcheur de l’extrême, ni un spécialiste en rando, en trail ou en trekking , et encore moins en pèlerinage mystique. Quelques connaissances physiologiques et médicales, y compris en médecine traditionnelle chinoise (MTC) me permettent néanmoins de percevoir des principes fondamentaux, mais souvent ignorés, de la marche de longue durée. (…) Considérez donc ce guide empirique comme un élément de préparation à des randos de longue durée, sur la base de ce que j’ai vécu moi-même et de ce que j’ai pu partager avec d’autres, mes guides et mes anges gardiens. Puisse l’une ou l’autre de mes remarques vous aider à poser vos pieds d’une manière agréable à un bon endroit sur les chemins que vous choisirez de parcourir après lecture ». Extrait de la préface. Afficher moinsAfficher plus