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8 semaines pour apprendre à courir

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
8 semaines pour apprendre à courir est un guide d'entraînement progressif s'adressant aux débutants en course à pied. Le livre propose un programme complet sur 8 semaines, avec des séances types, des conseils techniques et des informations sur la gestion de l'effort, l'alimentation, la récupération et la prévention des blessures. L'auteur, Vincent Gautier, expert en course à pied, accompagne le lecteur pas à pas dans sa progression. Afficher moinsAfficher plus

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8 semaines pour apprendre à courir est un guide d'entraînement progressif s'adressant aux débutants en course à pied. Le livre propose un programme complet sur 8 semaines, avec des séances types, des conseils techniques et des informations sur la gestion de l'effort, l'alimentation, la récupération et la prévention des blessures. L'auteur, Vincent Gautier, expert en course à pied, accompagne le lecteur pas à pas dans sa progression. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
8 semaines pour apprendre à courir
Editeur
Format
Broché
Publication
16 juillet 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
0
Taille
24 x 16 x 0.6 cm
Poids
320
ISBN-13
9782917708019
Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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