Savoir s'étirer

Broché - 01/07/2010 - Thierry Souccar Editions

3.8

(7)

Le Pitch

Dans ce livre, Christophe Carrio, coach sportif et champion du monde de karaté, partage sa méthode révolutionnaire d'étirements. En se basant sur les dernières avancées scientifiques, il met en lumière l'importance des fascias et propose un programme complet associant automassages, mobilisations articulaires et étirements. Grâce à plus de 200 exercices illustrés, vous apprendrez à préparer vos tissus, améliorer votre mobilité et soulager les douleurs. Que vous soyez sportif ou sédentaire, ce guide vous aidera à optimiser vos performances et à préserver votre bien-être. Afficher moins Afficher plus
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Savoir s'étirer

Broché - 01/07/2010 - Thierry Souccar Editions

3.8

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Le Pitch

Dans ce livre, Christophe Carrio, coach sportif et champion du monde de karaté, partage sa méthode révolutionnaire d'étirements. En se basant sur les dernières avancées scientifiques, il met en lumière l'importance des fascias et propose un programme complet associant automassages, mobilisations articulaires et étirements. Grâce à plus de 200 exercices illustrés, vous apprendrez à préparer vos tissus, améliorer votre mobilité et soulager les douleurs. Que vous soyez sportif ou sédentaire, ce guide vous aidera à optimiser vos performances et à préserver votre bien-être. Afficher moins Afficher plus
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