Sculptez vos abdos

Broché - 04/03/2010 - THIERRY SOUCCAR

4.3

(4)

Le Pitch

Dans ce livre, Christophe Carrio, coach sportif de renom et champion du monde de karaté artistique, propose un programme complet pour renforcer le centre du corps, en mettant l'accent sur les abdos, les fessiers et les dorsaux. Il insiste sur l'importance de travailler l'ensemble des chaînes musculaires et de respecter la posture individuelle de chacun. Le programme inclut des exercices inédits sur 2 à 3 mois, des conseils alimentaires, ainsi qu'un plan d'entraînement intensif sur 6 jours pour des abdos sculptés. Ce livre s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés, et met en avant une approche innovante dans le domaine du fitness et de la préparation physique. Afficher moins Afficher plus
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Sculptez vos abdos

Broché - 04/03/2010 - THIERRY SOUCCAR

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Le Pitch

Dans ce livre, Christophe Carrio, coach sportif de renom et champion du monde de karaté artistique, propose un programme complet pour renforcer le centre du corps, en mettant l'accent sur les abdos, les fessiers et les dorsaux. Il insiste sur l'importance de travailler l'ensemble des chaînes musculaires et de respecter la posture individuelle de chacun. Le programme inclut des exercices inédits sur 2 à 3 mois, des conseils alimentaires, ainsi qu'un plan d'entraînement intensif sur 6 jours pour des abdos sculptés. Ce livre s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés, et met en avant une approche innovante dans le domaine du fitness et de la préparation physique. Afficher moins Afficher plus
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