La meilleure façon de courir

Broché - 18/06/2009 - THIERRY SOUCCAR

Le Pitch

Christophe Carrio, coach sportif de haut niveau, propose un programme d'entraînement sur 12 semaines pour améliorer sa course à pied. Il aborde l'échauffement, la posture, la respiration, la récupération, le renforcement musculaire, la souplesse, la foulée, le choix des chaussures et l'alimentation. Son approche vise à prévenir les blessures et à optimiser les performances. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Christophe Carrio, coach sportif de haut niveau, propose un programme d'entraînement sur 12 semaines pour améliorer sa course à pied. Il aborde l'échauffement, la posture, la respiration, la récupération, le renforcement musculaire, la souplesse, la foulée, le choix des chaussures et l'alimentation. Son approche vise à prévenir les blessures et à optimiser les performances. Afficher moins Afficher plus
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