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La meilleure façon de courir

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Christophe Carrio, coach sportif de haut niveau, propose un programme d'entraînement sur 12 semaines pour améliorer sa course à pied. Il aborde l'échauffement, la posture, la respiration, la récupération, le renforcement musculaire, la souplesse, la foulée, le choix des chaussures et l'alimentation. Son approche vise à prévenir les blessures et à optimiser les performances. Afficher moinsAfficher plus

La meilleure façon de courir

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Le Pitch

Christophe Carrio, coach sportif de haut niveau, propose un programme d'entraînement sur 12 semaines pour améliorer sa course à pied. Il aborde l'échauffement, la posture, la respiration, la récupération, le renforcement musculaire, la souplesse, la foulée, le choix des chaussures et l'alimentation. Son approche vise à prévenir les blessures et à optimiser les performances. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La meilleure façon de courir
Format
Broché
Publication
18 juin 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23 x 17 x 1.3 cm
Poids
378
ISBN-13
9782916878416

Auteur

Livré entre : 22 décembre - 25 décembre
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