Musculation athlétique

Broché - 18/06/2009 - THIERRY SOUCCAR

4.7

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Le Pitch

Christophe Carrio, quintuple champion du monde de karaté artistique et coach sportif, présente une méthode révolutionnaire de musculation sans poids ni haltères, basée uniquement sur le poids du corps. À travers des exercices variés et innovants, il propose un programme permettant de développer force, explosivité et masse musculaire, tout en préservant l'intégrité musculaire et articulaire. Ce livre complet comprend des explications détaillées sur les techniques de musculation, des conseils nutritionnels et des programmes d'entraînement personnalisés. Afficher moins Afficher plus
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Musculation athlétique

Broché - 18/06/2009 - THIERRY SOUCCAR

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Le Pitch

Christophe Carrio, quintuple champion du monde de karaté artistique et coach sportif, présente une méthode révolutionnaire de musculation sans poids ni haltères, basée uniquement sur le poids du corps. À travers des exercices variés et innovants, il propose un programme permettant de développer force, explosivité et masse musculaire, tout en préservant l'intégrité musculaire et articulaire. Ce livre complet comprend des explications détaillées sur les techniques de musculation, des conseils nutritionnels et des programmes d'entraînement personnalisés. Afficher moins Afficher plus
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