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Musculation haute densité

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce livre, Christophe Carrio propose une méthode de musculation innovante permettant de sculpter son corps, gagner en force et en explosivité en seulement 12 semaines. Basée sur un travail équilibré des chaînes musculaires et l'utilisation de techniques avancées, ce programme d'entraînement complet est accompagné de conseils nutritionnels. En variant les séances et les exercices, il permet d'obtenir des résultats rapides et durables, tout en préservant l'intégrité du corps. Les lecteurs apprendront les bonnes postures, les exercices efficaces pour le développement musculaire et l'alimentation adaptée à l'entraînement. Afficher moinsAfficher plus

Musculation haute densité

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Le Pitch

Dans ce livre, Christophe Carrio propose une méthode de musculation innovante permettant de sculpter son corps, gagner en force et en explosivité en seulement 12 semaines. Basée sur un travail équilibré des chaînes musculaires et l'utilisation de techniques avancées, ce programme d'entraînement complet est accompagné de conseils nutritionnels. En variant les séances et les exercices, il permet d'obtenir des résultats rapides et durables, tout en préservant l'intégrité du corps. Les lecteurs apprendront les bonnes postures, les exercices efficaces pour le développement musculaire et l'alimentation adaptée à l'entraînement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Musculation Haute Densite : Une nouvelle methode pour se contruire un corps ferme et muslé en 12 semaines
Format
Broché
Publication
05 mars 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23 x 17 x 1.1 cm
Poids
380
ISBN-13
9782916878324
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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