Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Follin, Olivier

Je dors mal ! Guide de premiers secours pour un sommeil de qualité

  • Je dors mal ! Guide de premiers secours pour un sommeil de qualité
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Je suis fatigué,... Je ne parviens pas à récupérer d'une nuit blanche... Je suis mal réveillé, j'ai trop dormi... Je ne trouve pas le sommeil, je pense au travail... Je me réveillé en pleine nuit et je n'arrive plus à fermer l'oeil... J'ai le sommeil trop léger... Je supporte mal les décalages horaires... Les changements de saison m'épuisent... Je me demande si la sieste est réparatrice... J'ignore quelle est ma durée idéale de sommeil... J'aimerais savoir à quel moment me coucher pour m'endormir vite...Pas facile de bien vivre le sommeil !Vous dormez mal? Ce livre est l'allié indispensable qu'il vous faut ! Truffé de conseils simples et pratiques, c'est le premier livre qui passe en revue tous les aspects du sommeil. La décoration de la chambre, le choix du lit, de l'oreiller, l'hygiène de vie - alimentation, sport- les méthodes de relaxation, la luminothérapie, la gestion du stress, les traitements, etc. Découpé en chapitres précis afin d'accéder directement aux thèmes qui vous intéressent, c'est une mine d'astuces efficaces et concrètes pour que dormir redevienne un plaisir ! Afficher moinsAfficher plus

Follin, Olivier

Je dors mal ! Guide de premiers secours pour un sommeil de qualité

8,95 €
14,00 € -36%
Sélectionnez la condition
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
8,95 €
14,00 € -36%

Le Pitch

Je suis fatigué,... Je ne parviens pas à récupérer d'une nuit blanche... Je suis mal réveillé, j'ai trop dormi... Je ne trouve pas le sommeil, je pense au travail... Je me réveillé en pleine nuit et je n'arrive plus à fermer l'oeil... J'ai le sommeil trop léger... Je supporte mal les décalages horaires... Les changements de saison m'épuisent... Je me demande si la sieste est réparatrice... J'ignore quelle est ma durée idéale de sommeil... J'aimerais savoir à quel moment me coucher pour m'endormir vite...Pas facile de bien vivre le sommeil !Vous dormez mal? Ce livre est l'allié indispensable qu'il vous faut ! Truffé de conseils simples et pratiques, c'est le premier livre qui passe en revue tous les aspects du sommeil. La décoration de la chambre, le choix du lit, de l'oreiller, l'hygiène de vie - alimentation, sport- les méthodes de relaxation, la luminothérapie, la gestion du stress, les traitements, etc. Découpé en chapitres précis afin d'accéder directement aux thèmes qui vous intéressent, c'est une mine d'astuces efficaces et concrètes pour que dormir redevienne un plaisir ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je dors mal ! Guide de premiers secours pour un sommeil de qualité
Auteur
Follin, Olivier
Editeur
Scrinéo
Format
Broché
Publication
30 juin 2009
Auteur
Condis, Stéphanie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
21 x 14 x 1.5 cm
Poids
326
ISBN-13
9782916628158

Auteur

Follin, Olivier
Voir les livres de Follin, Olivier
Livré entre : 21 juin - 24 juin
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Acheter la série complète

Follin, Olivier

( livres)

Voir toute la série
Total-

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés