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La gestion du stress - par la pratique personnelle

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des outils pratiques et des conseils pour apprendre à gérer son stress au quotidien. L'auteur, Eric Marlien, psychologue et sophrologue, explique les mécanismes du stress et propose des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour retrouver calme et sérénité. Il aborde également la gestion des émotions et la communication assertive. Un guide indispensable pour mieux vivre avec le stress. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose des outils pratiques et des conseils pour apprendre à gérer son stress au quotidien. L'auteur, Eric Marlien, psychologue et sophrologue, explique les mécanismes du stress et propose des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour retrouver calme et sérénité. Il aborde également la gestion des émotions et la communication assertive. Un guide indispensable pour mieux vivre avec le stress. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La gestion du stress
Editeur
Format
Broché
Publication
25 mars 2010
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
24 x 17.3 x 0.9 cm
Poids
276
ISBN-13
9782915418439
Livré entre : 8 février - 11 février
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