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Je médite jour après jour

4.3

(93)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je médite jour après jour
Editeur
Format
Broché
Publication
14 janvier 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
295
Taille
19 x 11.2 x 1.8 cm
Poids
279
ISBN-13
9782913366824

Auteur

Livré entre : 21 janvier - 24 janvier
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