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Smalley, Susan L.

Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience

  • Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La pleine conscience - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, ''Pleinement présent'' vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress ; fortifier votre système immunitaire ; soulager les douleurs chroniques ; mieux gérer les émotions négatives ; augmenter votre conscience de vous-même ; cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Susan L.Smalley et Diana Winston vous proposent un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Remplace EAN 9782896677856. Afficher moinsAfficher plus

Smalley, Susan L.

Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience

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La pleine conscience - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, ''Pleinement présent'' vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress ; fortifier votre système immunitaire ; soulager les douleurs chroniques ; mieux gérer les émotions négatives ; augmenter votre conscience de vous-même ; cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Susan L.Smalley et Diana Winston vous proposent un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Remplace EAN 9782896677856. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience
Auteur
Smalley, Susan L.
Editeur
Pochette
Format
Poche
Publication
10 mai 2017
Auteur
Winston, Diana
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
422
Taille
17.8 x 10.8 x 2.5 cm
Poids
225
ISBN-13
9782897651923

Auteur

Smalley, Susan L.
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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