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L'art de vivre en pleine conscience - Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent

3.6

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationVous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l’art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
L'art de vivre en pleine conscience - Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent
Format
Grand Format
Publication
13 janvier 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
318
Taille
22.7 x 15.2 x 1.9 cm
Poids
483
ISBN-13
9782896629084

Auteur

Livré entre : 30 décembre - 2 janvier
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