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Apprivoiser le stress

3.9

(21)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationCet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez ''Vivre sans Stress'', ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'unesituation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Évaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. À la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationCet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez ''Vivre sans Stress'', ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'unesituation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Évaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. À la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprivoiser le stress
Format
Poche
Publication
12 février 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
238
Taille
17.7 x 12.7 x 1.2 cm
Poids
212
ISBN-13
9782896627837

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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