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Manger sans complexe-Faire la paix avec la nourriture

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationFaites la paix avec la nourriture ! Dans ce livre, la nourriture devient un prétexte pour s'affranchir de ses prisons intérieures en apprenant à se libérer des a priori négatifs que l'on entretient envers l'alimentation. Ayantsouffert d'un trouble alimentaire dont elle s'est guérie par la pleine conscience, l'autrice partage des outils pour réapprendre à manger de façon insouciante et savourer pleinement la nourriture, sans complexe. Elle invite les lecteurs à mieux comprendre leur relation à la nourriture, à réapprendre à faire confiance à l'intelligence naturelle de leur corps, à se libérer des pensées restrictives et à manger de manière intuitive. Des codes QR menant à des vidéos d'exercices et de méditations sont inclus. Ce livre, c'est une ode à la libération alimentaire, mais aussi intérieure. ,Note biographique Médecin généraliste, DrSophie Maffolinise consacre à l'enseignement de la pleine conscience et à la création d'outils de bien-être favorisant l'engagement du participant dans sa santé. Elle a, entre autres, créé la première formation en ligne de réduction du stress par la pleine conscience au Québec. Elle travaille présentement sur la création de son podcast, "Dr Sophie : la médecin qui fait du bien". Afficher moinsAfficher plus

Manger sans complexe-Faire la paix avec la nourriture

1.0

(1)

24,00 €
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24,00 €

Le Pitch

PrésentationFaites la paix avec la nourriture ! Dans ce livre, la nourriture devient un prétexte pour s'affranchir de ses prisons intérieures en apprenant à se libérer des a priori négatifs que l'on entretient envers l'alimentation. Ayantsouffert d'un trouble alimentaire dont elle s'est guérie par la pleine conscience, l'autrice partage des outils pour réapprendre à manger de façon insouciante et savourer pleinement la nourriture, sans complexe. Elle invite les lecteurs à mieux comprendre leur relation à la nourriture, à réapprendre à faire confiance à l'intelligence naturelle de leur corps, à se libérer des pensées restrictives et à manger de manière intuitive. Des codes QR menant à des vidéos d'exercices et de méditations sont inclus. Ce livre, c'est une ode à la libération alimentaire, mais aussi intérieure. ,Note biographique Médecin généraliste, DrSophie Maffolinise consacre à l'enseignement de la pleine conscience et à la création d'outils de bien-être favorisant l'engagement du participant dans sa santé. Elle a, entre autres, créé la première formation en ligne de réduction du stress par la pleine conscience au Québec. Elle travaille présentement sur la création de son podcast, "Dr Sophie : la médecin qui fait du bien". Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Manger sans complexe-Faire la paix avec la nourriture
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 avril 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
280
Taille
24.9 x 18.6 x 2.2 cm
Poids
704
ISBN-13
9782895689164

Auteur

Livré entre : 22 juin - 27 juin
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