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Ballon minceur : 101 exercices pour perdre du poids et sculpter votre corps

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose 101 exercices à réaliser avec un ballon d'exercice (aussi appelé ballon suisse) pour perdre du poids et tonifier son corps. Les exercices, illustrés et accompagnés de consignes détaillées, sont divisés en différentes catégories : réchauffement, cardio, raffermissement et étirement. Des programmes d'entraînement complets de différentes durées sont également inclus, ainsi que des programmes ciblés pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, etc. Que vous soyez débutant ou habitué du ballon d'exercice, vous trouverez dans ce livre des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Afficher moinsAfficher plus

Ballon minceur : 101 exercices pour perdre du poids et sculpter votre corps

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Le Pitch

Ce guide pratique propose 101 exercices à réaliser avec un ballon d'exercice (aussi appelé ballon suisse) pour perdre du poids et tonifier son corps. Les exercices, illustrés et accompagnés de consignes détaillées, sont divisés en différentes catégories : réchauffement, cardio, raffermissement et étirement. Des programmes d'entraînement complets de différentes durées sont également inclus, ainsi que des programmes ciblés pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, etc. Que vous soyez débutant ou habitué du ballon d'exercice, vous trouverez dans ce livre des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Ballon minceur: 101 exercices pour perdre du poids et sculpter votre corps
Format
Broché
Publication
27 septembre 2007
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
175
Taille
23.5 x 19 x 1.5 cm
Poids
550
ISBN-13
9782894552506
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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