L'anxiété - Comment s'en sortir

Présentation

Se libérer de l'anxiété, ne plus vivre avec cette boule dans la gorge, dormir paisiblement, avoir un esprit plus calme et serein, tout cela est possible. Le livre de Laurent Lacherez décortique tous les mécanismes de l'anxiété, cette machine qui vous écrase et que vous pouvez pourtant mettre à votre service. Comment comprendre un ennemi que vous traitez en ami ?

Les explications, exercices et outils sont fournis pour vous aider dans ce chemin vers la sérénité. Fruit de 5 années de pratique professionnelle, l'auteur propose des solutions ancrées dans la réalité, avec un regard novateur sur l'anxiété.

Cet ouvrage s'adresse aux professionnels de la relation d'aide, aux coachs de vie, et à toute personne anxieuse désireuse de mieux se connaître et de gérer son anxiété. Il combine la théorie avec la pratique, en offrant des outils concrets et des conseils personnalisés.

Laurent Lacherez, certifié en PNL et spécialisé en coaching-thérapie, apporte son expertise pour vous guider sur le chemin de la guérison. Il aborde également la question de l'anxiété dans nos sociétés contemporaines, en proposant des clés pour la comprendre et la surmonter.