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Manger de façon réfléchie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre novateur propose des exercices issus des pratiques bouddhistes pour développer l'acceptation et la conscience des comportements alimentaires. L'auteure, Susan Albers, explique les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente, en prenant en compte l'esprit, le corps, les sentiments et les pensées. À travers des explications détaillées, des exercices de méditation et des étapes pratiques, le lecteur est guidé pour prendre conscience de ses habitudes alimentaires et apprendre à ne pas juger sa relation à la nourriture, au poids et à la santé. Susan Albers, D.Psy, est une spécialiste des troubles du comportement alimentaire, diplômée de l'Université de Denver et exerçant en cabinet privé. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre novateur propose des exercices issus des pratiques bouddhistes pour développer l'acceptation et la conscience des comportements alimentaires. L'auteure, Susan Albers, explique les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente, en prenant en compte l'esprit, le corps, les sentiments et les pensées. À travers des explications détaillées, des exercices de méditation et des étapes pratiques, le lecteur est guidé pour prendre conscience de ses habitudes alimentaires et apprendre à ne pas juger sa relation à la nourriture, au poids et à la santé. Susan Albers, D.Psy, est une spécialiste des troubles du comportement alimentaire, diplômée de l'Université de Denver et exerçant en cabinet privé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Manger de façon réfléchie
Format
Broché
Publication
10 décembre 2010
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
206
Taille
22.8 x 15.2 x 1.2 cm
Poids
378
ISBN-13
9782890924741
Livré entre : 16 juin - 19 juin
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