Chroniques d'un bouddhiste urbain - 60 méditations courtes pour tous les jours

"Chroniques d'un bouddhiste urbain" est un recueil de 60 méditations courtes et pratiques, destiné à aider les lecteurs à intégrer la méditation dans leur quotidien mouvementé. L'auteur, Martin Bilodeau, bouddhiste et professeur de yoga, propose des exercices pour apaiser le stress, les tensions et les difficultés de la vie moderne.

Ces méditations abordent diverses situations, comme le stress au travail, les relations interpersonnelles, l'anxiété, la colère ou encore les soucis quotidiens. En s'inspirant de la sagesse du Bouddha, les lecteurs sont invités à cultiver la paix intérieure, la compassion et la sérénité.

Le livre se veut à la fois instructif, pratique et ludique, s'adressant aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés de la méditation. Il offre des outils simples et efficaces pour gérer les défis de la vie quotidienne et cultiver un état d'esprit positif et équilibré.