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Vaincre l'insomnie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des solutions pratiques et efficaces pour lutter contre l'insomnie. L'auteur, spécialiste en psychologie, aborde les différentes causes de ce trouble du sommeil et propose des exercices et des techniques pour améliorer la qualité de son sommeil. Il donne également des conseils sur l'hygiène de vie et la gestion du stress. Un ouvrage clair et complet pour retrouver des nuits sereines. Afficher moinsAfficher plus

Vaincre l'insomnie

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Le Pitch

Ce livre propose des solutions pratiques et efficaces pour lutter contre l'insomnie. L'auteur, spécialiste en psychologie, aborde les différentes causes de ce trouble du sommeil et propose des exercices et des techniques pour améliorer la qualité de son sommeil. Il donne également des conseils sur l'hygiène de vie et la gestion du stress. Un ouvrage clair et complet pour retrouver des nuits sereines. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vaincre l'insomnie
Format
Broché
Publication
01 février 1986
Auteur
Filion, Jean Paul
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
220
Taille
22.8 x 15.2 x 1.4 cm
Poids
350
ISBN-13
9782890443501

Auteur

Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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