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Mes séances express sur chaise

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Le Pitch
En bref Et si tout ce dont vous aviez besoin pour retrouver votre formeétait une chaise ? ,Présentation Et si tout ce dont vous aviez besoin pour retrouver votre formeétait une chaise ? Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir… et à vous lancer ! Afficher moins Afficher plus

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En bref Et si tout ce dont vous aviez besoin pour retrouver votre formeétait une chaise ? ,Présentation Et si tout ce dont vous aviez besoin pour retrouver votre formeétait une chaise ? Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir… et à vous lancer ! Afficher moins Afficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mes séances express sur chaise: Yoga et gym douce à la maison et au bureau
Editeur
Pages
120
Taille
17.5 x 10.4 x 1.1 cm
Poids
96
ISBN-13
9782889840564

Auteur

Livré entre : 13 octobre - 16 octobre
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