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Respirez pour mieux vivre

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Respirez pour mieux vivre Connaissez-vous la Méthode IRIS® ? Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive. Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Respirez pour mieux vivre Connaissez-vous la Méthode IRIS® ? Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive. Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Respirez pour mieux vivre: Des exercices simples pour votre quotidien
Editeur
Format
Poche
Publication
18 janvier 2023
Auteur
Stettler, Sandra
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
120
Taille
17.4 x 10.3 x 1.1 cm
Poids
101
ISBN-13
9782889537099

Auteur

Livré entre : 23 juin - 26 juin
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