Développer son mental pour se remettre au sport

Poche - 20/04/2022 - Editions Jouvence

3.7

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide complet propose une approche holistique pour reprendre le sport en travaillant à la fois sur le mental, le corps et la nutrition. L'auteur, Nicolas Dugay, coach sportif et préparateur mental, partage des exercices pratiques, des conseils en shiatsu et en nutrition, ainsi que des stratégies mentales pour surmonter les obstacles et retrouver la motivation. Que vous soyez un sportif confirmé en période de reprise ou un débutant souhaitant se remettre en forme, ce livre vous accompagnera dans votre démarche. Afficher moins Afficher plus
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Développer son mental pour se remettre au sport

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Ce guide complet propose une approche holistique pour reprendre le sport en travaillant à la fois sur le mental, le corps et la nutrition. L'auteur, Nicolas Dugay, coach sportif et préparateur mental, partage des exercices pratiques, des conseils en shiatsu et en nutrition, ainsi que des stratégies mentales pour surmonter les obstacles et retrouver la motivation. Que vous soyez un sportif confirmé en période de reprise ou un débutant souhaitant se remettre en forme, ce livre vous accompagnera dans votre démarche. Afficher moins Afficher plus
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