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Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture. ,Présentation Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture. Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance. Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages... À vous toutes les clés pour ­(re)?trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette ! Afficher moinsAfficher plus

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

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Le Pitch

En bref Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture. ,Présentation Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture. Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance. Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages... À vous toutes les clés pour ­(re)?trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating: Poids libérés, équilibre retrouvé
Editeur
Format
Poche
Publication
12 janvier 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
120
Taille
17.3 x 10.4 x 1.1 cm
Poids
97
ISBN-13
9782889535705

Auteur

Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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