Pilates du soir

Grand Format - 31/08/2021 - JOUVENCE

5.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Prendre du temps pour soi est souvent ce qu'il y a de plus difficile dans nos vies à grande vitesse. Et pourtant, il suffit parfois d'un essai pour y prendre goût ! Découvrez dans ce livre des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements de Pilates. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates, 5 séances selon vos envies pour décompresser, vous détendre ou pour vous défouler à la fin de votre journée avec des options et astuces selon votre niveau de pratique. Inclus également : un rituel bonus de respiration pour se débarrasser de vos tensions avant d'aller vous coucher. Alors, prêt à prendre un engagement de bien-être avec vous-même ? Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Pilates du soir

Grand Format - 31/08/2021 - JOUVENCE

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Prendre du temps pour soi est souvent ce qu'il y a de plus difficile dans nos vies à grande vitesse. Et pourtant, il suffit parfois d'un essai pour y prendre goût ! Découvrez dans ce livre des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements de Pilates. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates, 5 séances selon vos envies pour décompresser, vous détendre ou pour vous défouler à la fin de votre journée avec des options et astuces selon votre niveau de pratique. Inclus également : un rituel bonus de respiration pour se débarrasser de vos tensions avant d'aller vous coucher. Alors, prêt à prendre un engagement de bien-être avec vous-même ? Afficher moins Afficher plus
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