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Pilates du soir

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? ,Présentation Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût ! Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment. Au programme : - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ; - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ; - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress ! Afficher moinsAfficher plus

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En bref Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? ,Présentation Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût ! Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment. Au programme : - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ; - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ; - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates du soir: Relâcher la pression et se détendre en profondeur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
31 août 2021
Auteur
Meytre, Lugdivine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
17.4 x 13 x 1.1 cm
Poids
189
ISBN-13
9782889535286

Auteur

Livré entre : 4 juillet - 7 juillet
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