La pleine conscience : petit cahier d'exercices

Name: La pleine conscience : petit cahier d'exercices
Brand: Kotsou, Ilios
SKU: GD-9782889535095
Price: 2.15 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d’arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c’est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l’apprécier dans toute sa richesse ! « Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d’élargir nos possibilités de manière créative. » Biographie de l'auteur Docteur en psychologie et maître de conférences à l’Université libre de Bruxelles, Ilios Kotsou s’intéresse aux interactions entre science fondamentale et pratique. Il a aussi fondé, avec Caroline Lesire et le soutien de Matthieu Ricard, l’association Émergences (www.emergences.org ) qui œuvre pour une société plus solidaire et consciente, et finance des projets humanitaires. Méditant engagé, il œuvre au lien entre connaissance de soi et engagement citoyen. Afficher moinsAfficher plus

Kotsou, Ilios

La pleine conscience : petit cahier d'exercices

3,95 €

7,90 € -50%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d’arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c’est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l’apprécier dans toute sa richesse ! « Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d’élargir nos possibilités de manière créative. » Biographie de l'auteur Docteur en psychologie et maître de conférences à l’Université libre de Bruxelles, Ilios Kotsou s’intéresse aux interactions entre science fondamentale et pratique. Il a aussi fondé, avec Caroline Lesire et le soutien de Matthieu Ricard, l’association Émergences (www.emergences.org ) qui œuvre pour une société plus solidaire et consciente, et finance des projets humanitaires. Méditant engagé, il œuvre au lien entre connaissance de soi et engagement citoyen. Afficher moinsAfficher plus