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Reflexe gainage et perinée du matin

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie ! Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne. Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage. Au programme : un accompagnement dynamique de 3 semaines sans accessoire (ou presque !) ; des placements guidés afin de pratiquer de manière holistique et consciente ; des exercices sur mesure, avec différents niveaux de difficulté, pour évoluer à votre rythme. Biographie de l'auteur Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d acroyoga, thérapeute corporel et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il transmet ses passions par des stages, mais aussi à travers les musiques qu il compose (Jiven Nithaya). Il est l auteur, aux Éditions Jouvence, de Yoga Vinyasa : une méditation en mouvement, Acroyoga?: postures et principes de base, Acroyoga avec mon enfant, Yoga du matin et Yoga du soir. Son site : www.julienlevyyoga.com Afficher moinsAfficher plus

Reflexe gainage et perinée du matin

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Présentation de l'éditeur Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie ! Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne. Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage. Au programme : un accompagnement dynamique de 3 semaines sans accessoire (ou presque !) ; des placements guidés afin de pratiquer de manière holistique et consciente ; des exercices sur mesure, avec différents niveaux de difficulté, pour évoluer à votre rythme. Biographie de l'auteur Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d acroyoga, thérapeute corporel et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il transmet ses passions par des stages, mais aussi à travers les musiques qu il compose (Jiven Nithaya). Il est l auteur, aux Éditions Jouvence, de Yoga Vinyasa : une méditation en mouvement, Acroyoga?: postures et principes de base, Acroyoga avec mon enfant, Yoga du matin et Yoga du soir. Son site : www.julienlevyyoga.com Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Reflexe gainage et perinée du matin: L'approche du yoga et des automassaeges
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
25 août 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
123
Taille
17.5 x 13.1 x 1.2 cm
Poids
193
ISBN-13
9782889533756
Livré entre : 20 mai - 23 mai
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