Yoga du soir: S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Poche - 15/05/2019 - JOUVENCE

4.5

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique de yoga du soir, rédigé par Julien Levy, propose un programme de 21 jours pour instaurer un rituel de bien-être avant le coucher. Les lecteurs y trouveront des séances de 5 à 15 minutes à pratiquer chaque soir, afin de se relaxer, évacuer le stress et favoriser un sommeil réparateur. Afficher moins Afficher plus
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Yoga du soir: S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Poche - 15/05/2019 - JOUVENCE

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Ce guide pratique de yoga du soir, rédigé par Julien Levy, propose un programme de 21 jours pour instaurer un rituel de bien-être avant le coucher. Les lecteurs y trouveront des séances de 5 à 15 minutes à pratiquer chaque soir, afin de se relaxer, évacuer le stress et favoriser un sommeil réparateur. Afficher moins Afficher plus
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