Respiration et pranayama: 150 exercices pour preserver son capital sante et explorer son monde interieur

Broché - 30/04/2019 - JOUVENCE

Le Pitch

La respiration est un phénomène naturel crucial pour notre bien-être. Cet ouvrage de Jacques Choque explore la biologie de la respiration, les différentes techniques respiratoires (diaphragmatique, thoracique, complète), ainsi que des exercices pour gérer le stress, se relaxer et améliorer le sommeil. L'auteur aborde également le rôle de la respiration dans les arts corporels comme le yoga, le Pilates et le tai-chi-chuan, et propose des exercices adaptés aux sportifs, femmes enceintes et enfants. Enfin, il présente le pranayama, la maîtrise du souffle et de l'énergie vitale, pour retrouver une respiration naturelle et apaisée. Afficher moins Afficher plus
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La respiration est un phénomène naturel crucial pour notre bien-être. Cet ouvrage de Jacques Choque explore la biologie de la respiration, les différentes techniques respiratoires (diaphragmatique, thoracique, complète), ainsi que des exercices pour gérer le stress, se relaxer et améliorer le sommeil. L'auteur aborde également le rôle de la respiration dans les arts corporels comme le yoga, le Pilates et le tai-chi-chuan, et propose des exercices adaptés aux sportifs, femmes enceintes et enfants. Enfin, il présente le pranayama, la maîtrise du souffle et de l'énergie vitale, pour retrouver une respiration naturelle et apaisée. Afficher moins Afficher plus
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