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Je gère mon stress

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique, écrit par Patrice Ras, propose des outils et des exercices pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Le lecteur est invité à prendre conscience de son stress, à en identifier les causes, et à mettre en place des rituels et des techniques de relaxation pour le maîtriser. Le cahier de poche inclus permet de suivre un programme personnalisé et de progresser pas à pas vers une vie plus sereine. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique, écrit par Patrice Ras, propose des outils et des exercices pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Le lecteur est invité à prendre conscience de son stress, à en identifier les causes, et à mettre en place des rituels et des techniques de relaxation pour le maîtriser. Le cahier de poche inclus permet de suivre un programme personnalisé et de progresser pas à pas vers une vie plus sereine. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je gère mon stress
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
22 mai 2018
Illustrations
Sophie Lambda
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
103
Taille
18 x 13.5 x 0.8 cm
Poids
126
ISBN-13
9782889530366
Livré entre : 20 mai - 23 mai
Disponible chez le fournisseur
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