Je lâche prise: Comment développer sa sérénité

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Broché - 25/08/2017 - JOUVENCE

3.5

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Heike Mayer propose une approche mêlant sagesse bouddhiste et techniques de gestion du stress pour apprendre à lâcher prise et cultiver la sérénité. Elle invite le lecteur à sortir de la spirale des frustrations et des ruminations, à faire la paix avec soi-même et avec les autres, et à accepter ce qui est. En s'appuyant sur des exercices pratiques, des méditations guidées et des conseils, elle accompagne le lecteur sur le chemin de l'équilibre intérieur et de la pleine conscience. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Heike Mayer propose une approche mêlant sagesse bouddhiste et techniques de gestion du stress pour apprendre à lâcher prise et cultiver la sérénité. Elle invite le lecteur à sortir de la spirale des frustrations et des ruminations, à faire la paix avec soi-même et avec les autres, et à accepter ce qui est. En s'appuyant sur des exercices pratiques, des méditations guidées et des conseils, elle accompagne le lecteur sur le chemin de l'équilibre intérieur et de la pleine conscience. Afficher moins Afficher plus
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