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Invitation à la méditation

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La méditation est reconnue pour ses bienfaits en termes de relaxation, de pleine conscience et de calme intérieur. Elle accompagne un cheminement spirituel et un épanouissement personnel. Ce guide pratique, illustré de photographies, propose des conseils pour adopter les bonnes postures de méditation, en préparant le corps par des exercices inspirés du yoga et de la gymnastique douce. Il présente également des techniques de concentration, de relaxation et de visualisation pour faciliter l'entrée en méditation, ainsi que l'importance de la respiration. Des citations inspirantes et un CD de méditation guidée complètent cet ouvrage. Afficher moinsAfficher plus

Invitation à la méditation

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Le Pitch

La méditation est reconnue pour ses bienfaits en termes de relaxation, de pleine conscience et de calme intérieur. Elle accompagne un cheminement spirituel et un épanouissement personnel. Ce guide pratique, illustré de photographies, propose des conseils pour adopter les bonnes postures de méditation, en préparant le corps par des exercices inspirés du yoga et de la gymnastique douce. Il présente également des techniques de concentration, de relaxation et de visualisation pour faciliter l'entrée en méditation, ainsi que l'importance de la respiration. Des citations inspirantes et un CD de méditation guidée complètent cet ouvrage. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Invitation à la méditation: 80 exercices sur mesure pour se préparer à méditer
Editeur
Format
Broché
Publication
09 octobre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
172
Taille
16.9 x 23.8 x 1.3 cm
Poids
397
ISBN-13
9782889116379
Livré entre : 8 juin - 11 juin
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