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Pratiquer la pleine conscience et la méditation

2.8

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". Pratiquer la pleine conscience et la méditation est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique. Afficher moinsAfficher plus

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La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". Pratiquer la pleine conscience et la méditation est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pratiquer la pleine conscience et la méditation
Editeur
Format
Poche
Publication
18 septembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
123
Taille
12.5 x 17.9 x 1 cm
Poids
169
ISBN-13
9782889116317

Auteur

Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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