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Réguler son poids

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme. À la clé : on distingue la faim de l envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques... Il ne s agit donc pas d un régime miracle, mais bien d une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L accent est mis sur l écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence ! « L alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires. faim, satiété, appétits spécifiques. » Afficher moinsAfficher plus

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Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme. À la clé : on distingue la faim de l envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques... Il ne s agit donc pas d un régime miracle, mais bien d une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L accent est mis sur l écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence ! « L alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires. faim, satiété, appétits spécifiques. » Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Réguler son poids: selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Editeur
Format
Broché
Publication
12 septembre 2014
Illustrations
Sophie Lambda
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
62
Taille
17 x 22 x 0.6 cm
Poids
116
ISBN-13
9782889115334

Auteur

Livré entre : 7 février - 10 février
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