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Gym douce et yoga sur une chaise

3.3

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose 150 exercices et postures de gym douce et de yoga à réaliser sur une chaise. Accessibles à tous, ces exercices visent à améliorer la souplesse, la force musculaire, la respiration et la relaxation. En utilisant simplement une chaise comme support, chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses capacités. Les exercices sont accompagnés de nombreuses variantes et progressions pour s'adapter à tous les niveaux. Un outil idéal pour entretenir son corps en douceur et préserver sa santé. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose 150 exercices et postures de gym douce et de yoga à réaliser sur une chaise. Accessibles à tous, ces exercices visent à améliorer la souplesse, la force musculaire, la respiration et la relaxation. En utilisant simplement une chaise comme support, chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses capacités. Les exercices sont accompagnés de nombreuses variantes et progressions pour s'adapter à tous les niveaux. Un outil idéal pour entretenir son corps en douceur et préserver sa santé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gym douce et yoga sur une chaise: 150 exercices et postures simples et efficaces
Editeur
Format
Broché
Publication
29 août 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
174
Taille
12.6 x 17.9 x 1.3 cm
Poids
230
ISBN-13
9782889114870
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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